Hari Obesitas Sedunia, Ini Tips Mudah Jaga Berat Badan Ideal ala Tokopedia

FinTechnesia.com | Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan 2018, populasi yang memiliki faktor risiko obesitas pada penduduk berusia lebih dari 18 tahun meningkat. Yani dari 15,4% di tahun 2013 menjadi 21,8% di 2018.

Dalam rangka Hari Obesitas Sedunia pada 4 Maret 2022, Tokopedia bersama ahli membagikan lima tips menjaga berat badan ideal. Khususnya di tengah pandemi.

1. Rutin berolahraga. “Penjualan produk olahraga, seperti perlengkapan lari, sepatu roda dan skateboard meningkat lebih dari 2x lipat sepanjang 2021 dibandingkan 2020,” ungkap External Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya, Rabu (2/3).
2. Tidur cukup. Durasi tidur yang ideal adalah 7 jam-9 jam sehari.
3. Atur asupan, Karbohidrat bukan musuh kita, konsumsilah sesuai kebutuhan atau tidak
   berlebih. Dalam penyajian satu piring, usahakan memasukkan lebih banyak makanan berserat, Termasuk sayuran.
4. Perhatikan kesehatan mental
5. Hindari rokok dan alkohol.
   

“Tokopedia melihat penjualan produk makanan sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan lain-lain meningkat hampir 2x lipat selama 2021 dibandingkan 2020,” tutup Ekhel. (nin)